Fit mit Fritz

Julia Schuster

Fritz Gerhager von FritzFit stellt jedem Kunden einen individuellen Trainingsplan zusammen.
Fotos: FritzFit

Der Kolbermoorer Fritz Gerhager war selbst stark übergewichtig. Heute hilft er als hochqualifizierter Personal Trainer seinen Kunden, sportliche und gesundheitliche Ziele zu erreichen.

Mit dem nahenden Jahreswechsel wächst in vielen Menschen der Wunsch nach Veränderung. Egal ob Schmerzfreiheit, Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung oder die Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness – Personal Training bietet jedem die Möglichkeit, seine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Wie eine aktuelle Studie der Weltgesundheitsorganisation WHO zeigt, bewegen sich rund 42 Prozent der Deutschen zu wenig. Auch das Statistische Bundesamt weist in seinem Gesundheitsbericht auf einen deutlichen Körpergewichtsanstieg des deutschen Durchschnittsbürgers hin.

Fritz Gerhager, Gründer von FritzFit Personal Training, litt lange Zeit unter seinem Übergewicht, ehe er sich entschied, sein Leben von Grund auf zu ändern. „Bewegung und Ernährung waren der Schlüssel für meine positiven körperlichen Veränderungen“, erinnert sich Fritz. Dieses gute Gefühl gibt er seit geraumer Zeit als Diplom Sport- & Gesundheitstrainer und lizenzierter Personal Trainer an seine Kunden weiter.

Personal Training bedeutet bei FritzFit, dass jeder Kunde einen individuellen Trainingsplan erhält. Dabei werden sämtliche relevanten Bereiche berücksichtigt: Ernährung, Bewegung, Gewohnheiten, Motivation, Gesundheitszustand und Zeitfaktor. In einem vertraulichen Erstgespräch werden alle körperlichen Möglichkeiten erfasst und realisierbare Ziele sowie Etappenziele gesteckt. Der Kunde entscheidet dann über Zeit, Ort und Intensität der Trainingseinheiten. Das Training passt sich somit dem Lebensrhythmus und Zeitplan des Trainierenden an. „Die entscheidenden Faktoren für eine positive Veränderung und langfristigen Erfolg liegen jedoch in der Verantwortung des Einzelnen“, betont Fritz Gerhager. Für effektive Home- und Outdoorworkouts erhält jeder Neukunde ein kostenloses Fitness-Trainingsset. Ergänzend bietet FritzFit das kabellose, elektrische Muskelstimulations-Personal-Training an, das für den doppelten Trainingseffekt bei einer Sporteinheit sorgt.

„Die größte Herausforderung eines guten Personal Trainers ist nicht das Training, sondern die Motivation des Kunden aufrecht zu erhalten, damit dieser seine Ziele erreichen kann. Dazu sollte ein Personal Trainer einen hohen empathischen Ansatz besitzen“, erklärt der Kolbermoorer. Viele von Fritz‘ Kunden schätzen gerade diese Eigenschaften.

Als neuer Fitnessexperte des Magazins himmeblau wird Fritz Gerhager künftig in einer eigenen regelmäßigen Kolumne zahlreiche Tipps rund um die Themen Bewegung, Ernährung und sportliche Freizeitgestaltung geben.

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